jak się

Nie ma butów typowo do martwego. Kupuje się buty do siadów (twarda podeszwa i wysoko pieta) a jak będziesz robił martwy zdejmij je i rób boso

[...] niestety, stąd też płatki jaglane zamiast owsianych i myślę nad wprowadzeniem na stałe kefiru do diety. Co myślicie o kefirze? Beboybox - powiem Ci szczerze, że troche ciezko widze zredukowanie posiłków do 4 jak śniadanie jem po 7, a kładę się spać 23:00. w DNT białko mam tylko w śniadaniu. Zmieniony przez - savki w dniu 2019-04-07 16:49:40

A co sztanga Ci spadła na twarz Trochę mięśnie twarzy się napinają przy treningu więc jakieś tam ryzyko jest - szczególnie jak szwy są. Siniaki to problemu nie ma.

No siniaki i krwiaki to problemu nie ma, ale jak szwy są i rana świeża, to lepiej na jakiś czas odpuścić, żeby się to trochę zagoiło.

no może coś chwilowo przeciążyłeś, mi też się tak zdarza czasem. Spróbuj porozciągać klatkę jak nic nie poczujesz to raczej ok

1 posiłek mam różny zależy czy treningowy czy nie, ale problemy się zaczynają po 3 posiłku tak jak pisałem Zmieniony przez - deees w dniu 2016-09-09 20:38:06

jak ci idzie to spoko -ale uwarzam ze cykl ogólnie do bani - to tak jakbys sobie kupił - paczke tescia - 4 ampułki deki - paczke siłabolinu - z 50 mety - wiesz po troche kazdego / a zaden porządnie - rozumiesz mnie nie ? powinienes sie był skupić np na dece - kupic z 10 beczółek i luz - i to na 1 cykl styka - a co do tego ze tesc to podstawa - [...]

organizn ludzki wchłania białka w zależności od potrzeby ale przyjmuje się standardowo ze 30g białka na mase bo na redukcje jak organizm jest bardziej osłabiony może wchłonąć więcej albo przeznaczyć na cele energetyczne

To nie jest odpowiednie miejsce na takie wywody Jak chcesz sie dowiedziec jakie sa powody ludzi, ktorzy siegaja po saa- zaloz post w dopingu EOTz mojej strony na ten temat

[...] cyklu kreatyny poleciłbym ci faze ładowania , nasycenia bo to dzieki tej fazie osiaga sie najlepsze rezultaty .w drugim cuklu juz nie musisz jej tak duzo brac wystarczy ci od 5-10g rano 20 min przed sniadaniem .pół godziny przed treningiem i zaraz po treningu. mozesz ją mieszac z dekstroza lub glukoza jak tego nie masz to z sokiem winogronowym.

ej,nie mam ochoty sie wykłucac bo miałem****owe zadanie z polskiego poczytaj troche forum...były juz na ten temat dzisiątki postów faza nasycenia to strata kasy/kreatyny a przy tym obciąza nerki bez fazy(10g w treningowe i 5g w nie treningowe)efekty bedą takie same(jak nie lepsze)a przy tym kreatyna nie bedzie stracona pozdro

[...] skończeniu cyklu praktycznie nie zanotowałem spadków. Cykl pociągnąłem dłużej ok. 8 tygodni i stosowałem mniejsze dawki 5-10g/ dziennie. Spróbuj zrobić kilka cykli i zobacz jak reaguje Twój oragnizm, powinieneś mieć dobre przyrosty, potem możesz pokombinować z ciągłą suplementacją Pozdro Dareckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-11-02 [...]

Chyba sie skusze na glutamine miało być noto jak odrazu czy po jakims czasie brać?

Nie mogę Ci na to pytanie odpowiedzieć tak albo nie, nie znam Twojego organizmu i jak reaguje na metody treningowe itd., o tym wszystkim musisz przekonać się sam właśnie przez takie sprawdzenie. Spróbuj, może pomoże

Najlepiej pompki pomagają na skorygowanie wady kręgosłupa, ale dobrze by było jak byś skontaktował się z lekarzem i zapytał co najlepiej zrobićPozdro

Nie dość że ułożyć dietę ... to może jeszcze za niego się jej trzymać ? Jeść za niego ? Za wygodni. A mówią, że kto szuka ten znajdzie. Z drugiej strony dietę trzeba nie jako "rozumieć", wiedzieć co jak i przede wszystkim dlaczego akurat tak a nie inaczej. Pomóc można, nawet trzeba, ale własny wkład mile widziany ;)

szkoda chcialaem troche urozmaicic poniewaz jak pompuje ktoras tam pompke z rzedu to sie wkrada w psychike monotnia i trace siły, a tak jakbym zrobił np 20 normalnych, 20 z lekko wysunieta lewa reka z przodu, 20 z prawa i tak naprzemian to byl by urozmaicenie. mowisz, ze nie zdaloby to egzaminu? Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-08-08 23:04:11

Odblokowanie po 2 tygodniach clomid.raz na tydzien jedna ampulka.Jedno co mnie zastanawia to zazwyczaj omka czy susta czy deka sa gestawe a to rzadkie leje sie jak woda!!

jak ostatnio przełamałem się zmieniając trening - przeskoczyłem na mniejsze ciężary a więcej powtórzeń :)

A jak np z 6 weidera? robi się nią co dziennie